Pada saat menjalani persalinan normal, mengejan adalah salah satu
proses alamiah saat mendorong bayi keluar. Pada saat proses mengejan
perlu dilakukan dengan baik dan benar agar kekuatan bunda tidak
sia-sia. Beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat mengejan :
Menutup Mata
Lebih baik membuka mata dan arahkan pandangan ke arah perut. Menutup
mata saat mengejan akan membuat tekanan pada mata yang menyebabkan mata
menjadi merah dan baru hilang beberapa hari kemudian.
Mengangkat panggul
Hal ini bisa membuat robekan perineum lebih lebar sehingga anda akan lebih banyak menerima jahitan.
Berteriak
Banyak bunda yang berteriak untuk melepaskan rasa sakit yang begitu
hebat saat proses melahirkan. Namun hal ini tidak bagus karena selain
menguras tenaga juga membuat tenggorokan kering, batuk, serak dan
suasana menjadi panik. Lebih baik pusatkan tenaga untuk mengejan.
Mengejan sebelum ada instruksi dokter atau bidan
Lakukan pernafasan panting (pendek-pendek dan cepat) sebelum
pembukaan lengkap dan ada instruksi dokter. sembarangan mengejan, selain
membuang tenaga percuma, mengejan tidak teratur juga menyebabkan jalan
lahir bengkak.
Menahan Mengejan
Terkadang Bunda menahan mengejan karena takut feses ikut keluar dari
anus. Untuk itu kosongkan usus 24 jam sebelum proses persalinan.
Bernafas serabutan
Pelajari teknis bernafas menghadapi persalinan karena dengan teknik
pernafasan yang benar akan menjadi sumber tenaga saat mengejan dan
mengurangi rasa sakit.
Sumber : http://babyorchestra.wordpress.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar